Очень быстрая и простая запеканка.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
6	10 мин	30 мин

Ингредиенты

90 г манка ржаная цельнозерновая

Способ Приготовления

1.	Все вместе перемешать и в духовку на 180 градусов на 30 минут.

Питательная ценность

В одной порции Творожная Запеканка с Голубикой 157 калорий.

Классификация калорий: 12% жир, 54% углев, 34% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

657 кДж

157 ккал

Жиры

2,11г

Насыщенные Жиры

0,216г

Мононенасыщенные Жиры

0,264г

Полиненасыщенные Жиры

0,094г

Углеводы

21,3г

Сахар

1,04г

Клетчатка

0,6г

Белки

13,14г

Натрий

9мг

Холестерин

51мг

Калий

8мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты

Новейшие Рецепты

Котлеты с Кабачком

Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

Хлеб из Цельной Зерна

Простой, быстрый и легкий рецепт.

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Творожная Запеканка с Голубикой