Запеченный или Жареный Лосось Калории и Пищевая Ценность

Пищевая Ценность

Размер Порции

100 г

Энергетическая ценность

715 кДж

171 ккал

Жиры

7,56г

Насыщенные Жиры

1,312г

Мононенасыщенные Жиры

2,736г

Полиненасыщенные Жиры

2,627г

Углеводы

0,49г

Сахар

0,11г

Клетчатка

0г

Белки

23,97г

Натрий

467мг

Холестерин

62мг

Калий

395мг

Последнее обновление	21 авг 07 07:33
Источник	FatSecret Platform API

Обычные размеры порций

Размер Порции	Калории
1 кубический дюйм, с косточкой (выход после костей удаления)	19
1 унция, с костью (выход после приготовления, кости удалены)	26
1 кубический дюйм, без костей	29
1 унция, с костью (выход после костей удаления)	32
1 унция, без костей (выход после приготовления)	39
1 унция, без костей	48
1 порция (85 г)	145
100 г	171
1 чашка, в виде хлопьев	233
1 средний стейк из лосося (1,5 см толщиной)	243
1 среднее филе	472

См. также

Лосось на Гриле

Приготовленный Лосось

Лосось на Пару

Запеченный или Жареный Сом

Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)

Просмотреть Больше

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Запеченный или Жареный Лосось

Обычные размеры порций

Похожие типы Лосось

Похожие типы Рыба

См. также