Оладьи на Кефире
Простой рецепт приготовления диетических оладий.
Порции: 8
Время Подготовки: 5 мин
Время приготовления: 20 мин
Рейтинг:
Ингредиенты
Способ Приготовления
  1. Взбить яйца, добавить мед и перемешать. Постепенно вливать кефир, можно разбавить с теплой водой.
  2. В жидкую массу добавляем соду (гашеную) и муку, все перемешать. Консистенция должна получится пышная, с пузырьками и не очень жидкая.
  3. Жарить либо на кокосовом масле, либо без масла вообще. Признак того, что пора переворачивать оладье - много пузырьков сверху. Жариться все быстро, не прилипает и вкусно, по вкусу можно добавить какао, изюм, специи...
Питательная ценность
В одной порции Оладьи на Кефире 238 калорий.
Классификация калорий: 9% жир, 77% углев, 14% белк.
Счетчик Калорий 100% Бесплатно
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды