Омлет

Хороший источник белка на завтрак.
Порции Время Подготовки Время приготовления
1 10 мин 10 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Нарезать овощи.
2. Взбить яйца с молоком и тертым сыром.
3. Вылейте яичную смесь в противень с антипригарным покрытием и добавьте овощи.
4. Готовьте до твердого состояния.

Питательная ценность

В одной порции Омлет 433 калорий.
Классификация калорий: 49% жир, 15% углев, 35% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1812 кДж
433 ккал
Жиры
22,92г
Насыщенные Жиры
10,698г
Мононенасыщенные Жиры
3,409г
Полиненасыщенные Жиры
1,347г
Углеводы
16,04г
Сахар
4,17г
Клетчатка
1,5г
Белки
36,88г
Натрий
130мг
Холестерин
372мг
Калий
384мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды