Цельнозерновой Сэндвич

Завтрак или закуска с низким содержанием сахара, идеально подходящие для будних дней.
Порции Время Подготовки Время приготовления
3 15 мин 5 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Нарезать овощи.
2. Поджарьте ломтики хлеба на сковороде с антипригарным покрытием.
3. Намажьте сметаной на хлеб, затем положите сверху остальные ингредиенты.

Питательная ценность

В одной порции Цельнозерновой Сэндвич 148 калорий.
Классификация калорий: 46% жир, 30% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
619 кДж
148 ккал
Жиры
7,56г
Насыщенные Жиры
2,045г
Мононенасыщенные Жиры
2,413г
Полиненасыщенные Жиры
1,118г
Углеводы
10,99г
Сахар
1,83г
Клетчатка
0,6г
Белки
9,06г
Натрий
215мг
Холестерин
184мг
Калий
189мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды