Куриные Тендеры

Куриные Тендеры

Рейтинг
5,0 
Богатое белком блюдо, которое легко приготовить.
Порции Время Подготовки Время приготовления
3 20 мин 30 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Нарежьте курицу соломкой и приправьте по желанию.
2. Обвалять каждую курицу во взбитом яйце, затем обвалять в кукурузных хлопьях.
3. Выложить на противень и варить в разогретой духовке при 180°C 25-30 минут.

Питательная ценность

В одной порции Куриные Тендеры 223 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 42% углев, 46% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
934 кДж
223 ккал
Жиры
2,87г
Насыщенные Жиры
0,71г
Транс-Жиры
0,017г
Мононенасыщенные Жиры
0,778г
Полиненасыщенные Жиры
0,434г
Углеводы
22,49г
Сахар
0,1г
Клетчатка
Белки
25,01г
Натрий
77мг
Холестерин
109мг
Калий
247мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты