Белковые Вафли

Белковые Вафли

Быстрый и легкий перекус.
Порции Время Подготовки Время приготовления
3 20 мин 10 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Взбейте яйцо и разомните бананы.
2. Добавить муку и белок. Хорошо смешать.
3. Готовьте в слегка смазанной маслом вафельнице до золотистого цвета.

Питательная ценность

В одной порции Белковые Вафли 142 калорий.
Классификация калорий: 13% жир, 63% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
596 кДж
142 ккал
Жиры
2,08г
Насыщенные Жиры
0,543г
Мононенасыщенные Жиры
0,584г
Полиненасыщенные Жиры
0,257г
Углеводы
23,41г
Сахар
9,73г
Клетчатка
2,2г
Белки
8,87г
Натрий
21мг
Холестерин
62мг
Калий
301мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты