| Порции | Время Подготовки | Время приготовления |
|---|---|---|
| 4 | 15 мин | 15 мин |
| 1. | Отварить гречку с водой до готовности. |
| 2. | Замочить сухую сою в теплой воде на 10 минуты, тогда отжать. |
| 3. | Смешайте все в миске (кроме оливковое масло). |
| 4. | Сформируйте котлеты. |
| 5. | Разогреть сковороду с оливковым маслом и обжарить с каждой стороны по 10-15 минут. |
|
В одной порции Котлета из Сои и Гречки 139 калорий.
Классификация калорий: 41% жир, 39% углев, 20% белк.
|
|
|
| Фильтровать по Типу Еды |
|---|
