Вкусное, низкокалорийное блюдо на обед.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
1	20 мин	-

Ингредиенты

6 г соевый соус терияки

13 г сулугуни

1/2 средний вареное яйцо

96 г пекинская капуста

25 г помидоры черри

39 г кальмары гриль

15 г огурец (с кожурой)

Способ Приготовления

1.	Нарежьте овощи, яйцо и кальмары. Положить в миску.
2.	Посыпать мелко натертым сыром сулугуни.
3.	Полить соевым соусом терияки.

Питательная ценность

В одной порции Салат с Кальмары Гриль 142 калорий.

Классификация калорий: 42% жир, 22% углев, 36% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

594 кДж

142 ккал

Жиры

6,79г

Насыщенные Жиры

1,081г

Транс-Жиры

0,23г

Мононенасыщенные Жиры

1,403г

Полиненасыщенные Жиры

0,888г

Углеводы

7,93г

Сахар

2,51г

Клетчатка

1,6г

Белки

13,08г

Натрий

386мг

Холестерин

181мг

Калий

430мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Основные Блюда

Новейшие Рецепты

Овощное Рагу

Здоровое блюдо без использования масла.

Миндальное Печенье

Десерт без сахара для тех, кто на кето-диете.

Печенье Брауни

Вкусный, мягкий и немного сладковатый десерт.

Кунжутная Заправка с Кориандром

Это отличная заправка для вашего салата или может быть использована для маринования шашлыков.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Кальмары Гриль