Простой, легкий и вкусный рецепт.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
6	10 мин	10 мин

Ингредиенты

1 ст л соевый соус

1 ст л подсолнечное масло

80 г морковь

90 г лук

10 г сухие цельные семена кунжута

130 г перец рамиро

15 г соус свит чили

400 г ширатаки

Способ Приготовления

1.	Нарезать овощи.
2.	На сковороде обжарить овощи на масле.
3.	Добавьте промытую лапшу и готовьте 1-2 минуты.
4.	Добавьте соусы и кунжут и хорошо перемешайте.

Питательная ценность

В одной порции Ширатаки с Овощам 59 калорий.

Классификация калорий: 42% жир, 51% углев, 7% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

246 кДж

59 ккал

Жиры

3,25г

Насыщенные Жиры

0,358г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,76г

Полиненасыщенные Жиры

1,878г

Углеводы

8,74г

Сахар

1,3г

Клетчатка

1,1г

Белки

1,18г

Натрий

160мг

Холестерин

0мг

Калий

78мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед

Новейшие Рецепты

Шоколадное Печенье без Сахара

Простая, мягкая и очень вкусная закуска.

Салат Овощной

Освежающее и питательное блюдо для любого приема пищи в течение дня.

Сырники

.Простой и вкусный завтрак, которым вы сможете насладиться.

Рулетики с Колбасой и Сыром

Вкусный перекус всего из 3 ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Ширатаки с Овощам