Суп из Тыквы и Чечевицы на Кокосовом Молоке

Суп из Тыквы и Чечевицы на Кокосовом Молоке

Быстрый в приготовлении и питательный суп.
Порции Время Подготовки Время приготовления
6 20 мин 1 ч.

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Очистите тыкву и морковь. Затем нарезаем их кубиками.
2. Поместите в кастрюлю и добавьте воды. Варить 30-40 минут.
3. Чечевицу промыть и добавить к овощам. Варить и тушить 20 минут.
4. В последнюю очередь добавьте кокосовое молоко, специи и соль по вкусу.
5. Хорошо перемешайте, выключите по готовности.

Питательная ценность

В одной порции Суп из Тыквы и Чечевицы на Кокосовом Молоке 196 калорий.
Классификация калорий: 32% жир, 48% углев, 19% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
821 кДж
196 ккал
Жиры
7,06г
Насыщенные Жиры
0,06г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,016г
Полиненасыщенные Жиры
0,04г
Углеводы
23,74г
Сахар
2,63г
Клетчатка
4,1г
Белки
9,41г
Натрий
22мг
Холестерин
0мг
Калий
413мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты