Запеканка

Запеканка

Рейтинг
5,0 
Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.
Порции Время Подготовки Время приготовления
5 5 мин 25 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Смешиваем все ингредиенты, стевию добавим по вкусу, можно немного соли. Я положила дополнительно корицу, гвоздику. Складываем в силиконовую форму и в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут (до румяной корочки).
2. Приятно аппетита.

Питательная ценность

В одной порции Запеканка 114 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 23% углев, 65% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
475 кДж
114 ккал
Жиры
1,47г
Насыщенные Жиры
0,273г
Мононенасыщенные Жиры
0,336г
Полиненасыщенные Жиры
0,128г
Углеводы
6,55г
Сахар
0,25г
Клетчатка
2,1г
Белки
18,43г
Натрий
34мг
Холестерин
37мг
Калий
36мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты