Окрошка на  Кефире

Окрошка на Кефире

Рейтинг
4,0 
Низкокалорийная диетическая окрошка. На ней можно устраивать разгрузочный день.
Порции Время Подготовки Время приготовления
4 10 мин -

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Огурец и редис мелко нарезаем, добавляем укроп, зеленый лук. Заправляем кефиром и водой(можно не разбавлять).Окрошка должна получиться густой. Солим. Приятного аппетита.

Питательная ценность

В одной порции Окрошка на Кефире 173 калорий.
Классификация калорий: 27% жир, 46% углев, 27% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
722 кДж
172 ккал
Жиры
5,37г
Насыщенные Жиры
3,271г
Мононенасыщенные Жиры
1,502г
Полиненасыщенные Жиры
0,277г
Углеводы
20,4г
Сахар
16,72г
Клетчатка
1,2г
Белки
11,87г
Натрий
232мг
Холестерин
21мг
Калий
746мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты