Цельнозерновая Каша с Ягодами

Цельнозерновая Каша с Ягодами

Здоровый завтрак или перекус.
Порции Время Подготовки Время приготовления
2 10 мин 20 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Промыть крупу, положить в кипящую воду, посолить и варить на медленном огне.
2. Когда каша будет почти готова, добавьте кокосовое молоко и варите до готовности.
3. Подавайте в тарелке и украсьте ягодами.

Питательная ценность

В одной порции Цельнозерновая Каша с Ягодами 139 калорий.
Классификация калорий: 13% жир, 75% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
579 кДж
138 ккал
Жиры
2,22г
Насыщенные Жиры
0,458г
Мононенасыщенные Жиры
0,018г
Полиненасыщенные Жиры
0,063г
Углеводы
29,14г
Сахар
3,58г
Клетчатка
7,5г
Белки
4,76г
Натрий
81мг
Холестерин
0мг
Калий
54мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты