Безглютеновый завтрак или перекус.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
7	15 мин	15 мин

Ингредиенты

1 средний яйцо

1 ч.л. оливковое масло

40 г мука рисовая

400 г творог 5%

Способ Приготовления

1.	Смешать творог с яйцом и мукой.
2.	Сформировать чизкейки одинакового размера.
3.	Обжарить на сковороде с оливковым маслом до румяности.

Питательная ценность

В одной порции Сырники 104 калорий.

Классификация калорий: 36% жир, 24% углев, 40% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

436 кДж

104 ккал

Жиры

4,18г

Насыщенные Жиры

0,284г

Мононенасыщенные Жиры

0,708г

Полиненасыщенные Жиры

0,153г

Углеводы

6,28г

Сахар

0,05г

Клетчатка

0г

Белки

10,33г

Натрий

9мг

Холестерин

27мг

Калий

8мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Закуски

Новейшие Рецепты

Булочки из Отрубей

Полезный, вкусный и простой рецепт.

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

Творожно-сырные Булочки

Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.

Хлеб из Цельной Зерна

Простой, быстрый и легкий рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Сырники