Булочки из Зеленой Гречки

Булочки из Зеленой Гречки

Веган, вкусно и просто.
Порции Время Подготовки Время приготовления
6 10 мин 55 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Замочить зеленую гречку в прохладной воде на 15-20 часов. Далее слить воду, гречку промыть прохладной водой.
2. В гречку добавить уксус, залить горячей водой (80°С), посолить. Взбить погружным блендером до однородности.
3. Смешать в одной емкости кокосовую муку, разрыхлитель и псиллиуим. Объединить все ингредиенты, замесить тесто.
4. Мокрыми руками сформировать булочки, выложить на пергамент.
5. Выпекать при температуре 175-180°С 35 минут, затем перевернуть булочки и выпекать еще 20 минут.
6. Выключить духовку и оставить с открытой дверцей еще минут на 15.
7. Булочки остужать при комнатной температуре 4-6 часов.

Питательная ценность

В одной порции Булочки из Зеленой Гречки 148 калорий.
Классификация калорий: 17% жир, 67% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
618 кДж
148 ккал
Жиры
2,73г
Насыщенные Жиры
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
Полиненасыщенные Жиры
Углеводы
24,55г
Сахар
0,01г
Клетчатка
7,8г
Белки
5,72г
Натрий
27мг
Холестерин
0мг
Калий
1мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты