Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
6	10 мин	15 мин

Ингредиенты

2 средний яйца

30 г мука рисовая

180 г творог 5%

Способ Приготовления

1.	Смешать творог с яицами.
2.	Добавить к смеси муку.
3.	Выложить в вафельницу на 6-8 минут.

Питательная ценность

В одной порции Творожные Вафли 75 калорий.

Классификация калорий: 36% жир, 26% углев, 37% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

314 кДж

75 ккал

Жиры

3,01г

Насыщенные Жиры

1,354г

Мононенасыщенные Жиры

0,559г

Полиненасыщенные Жиры

0,2г

Углеводы

4,96г

Сахар

1,01г

Клетчатка

0г

Белки

7г

Натрий

20мг

Холестерин

66мг

Калий

20мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски

Новейшие Рецепты

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара

Нежный, пушистый и вкусный завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Творожные Вафли