| Порции | Время Подготовки | Время приготовления |
|---|---|---|
| 7 | 15 мин | 30 мин |
| 1. | Филе индейки промываем и пропускаем ч/з мясорубку. |
| 2. | Добавляем яйцо, чеснок. |
| 3. | Брокколи и лук натираем на крупной терке. |
| 4. | Все перемешиваем и формируем котлетки, у меня их получилось 21 шт. небольших (после приготовления они стали маленькие). |
| 5. | На противень стелим фольгу и выкладываем котлетки, помещаем в духовку при температуре 180 градусов, примерно на 30 минут. |
|
В одной порции Индюшинные Котлетки с Брокколи 136 калорий.
Классификация калорий: 44% жир, 13% углев, 43% белк.
|
|
|
| Фильтровать по Типу Еды |
|---|
