Плов

Плов

Рейтинг
5,0 
Вкусный и низкокалорийный плов без мяса.
Порции Время Подготовки Время приготовления
4 5 мин 25 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Рис залить кипятком. Морковь и имбирь очистить и натереть.
2. Нагреть сковородку, налить масло и обжарить 30 секунд тмин. Затем добавить морковь с имбирем, уменьшить огонь и жарить 2-3 минуты. С риса слить воду, закинуть в сковородку, мешать 1 минуту и влить горячую воду. Закрыть крышкой. Через время всыпать остальные специи, соль, изюм и горох. Варить 15 минут.

Питательная ценность

В одной порции Плов 308 калорий.
Классификация калорий: 22% жир, 71% углев, 7% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1288 кДж
308 ккал
Жиры
7,59г
Насыщенные Жиры
0,87г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,55г
Полиненасыщенные Жиры
4,697г
Углеводы
54,75г
Сахар
9,14г
Клетчатка
2,9г
Белки
5,52г
Натрий
532мг
Холестерин
0мг
Калий
260мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты