Вкусный и легкий салат.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
2	10 мин	10 мин

Ингредиенты

10 г майонез

100 г китайская капуста

100 г кукуруза

30 г укроп

100 г огурец (без кожуры)

100 г зеленый лук

Способ Приготовления

1.	Нашинкуйте капусту, огурцы нарежьте напополам, а затем на тонкие дольки. Выложите все это в салатник, добавьте кукурузы, сметаны и зелени. Посолите по вкусу.
2.	Можно добавить сельдерей.

Питательная ценность

В одной порции Салат с Капустой, Огурцами и Кукурузой 96 калорий.

Классификация калорий: 36% жир, 47% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

400 кДж

96 ккал

Жиры

4,1г

Насыщенные Жиры

0,044г

Мононенасыщенные Жиры

0,142г

Полиненасыщенные Жиры

0,1г

Углеводы

11,98г

Сахар

2,5г

Клетчатка

2,4г

Белки

4,06г

Натрий

50мг

Холестерин

0мг

Калий

442мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед

Новейшие Рецепты

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Капустой, Огурцами и Кукурузой