Салат очень простой в приготовлении, а позволить себе его можно практически каждый день.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
1	5 мин	10 мин

Ингредиенты

3 средних целых помидор

50 г творог

1 небольшая щепотка черный перец

1 веточки укроп

1 небольшая щепотка соль

2 ст л оливковое масло

1 долька чеснок

1 веточки петрушка

Способ Приготовления

1.	Помидоры крупно порезать.
2.	Смешать с творогом, добавить измельчённую зелень и пропущенный через пресс зубчик чеснока.
3.	Посолить-поперчить, перемешать и заправить оливковым маслом.

Питательная ценность

В одной порции Салат с Помидорами и Творогом 351 калорий.

Классификация калорий: 69% жир, 18% углев, 13% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1469 кДж

351 ккал

Жиры

27,98г

Насыщенные Жиры

4,039г

Мононенасыщенные Жиры

19,948г

Полиненасыщенные Жиры

3,356г

Углеводы

16,5г

Сахар

10,66г

Клетчатка

4,5г

Белки

12,13г

Натрий

182мг

Холестерин

4мг

Калий

911мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Помидорами и Творогом