Идеален на перекус.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
2	20 мин	10 мин

Ингредиенты

50 мл кефир обезжиренный

5 больших яичный белок

1 1/2 г черный перец

1 небольшая щепотка соль

100 г зеленый листовой салат

40 г сыр легкий 35%

Способ Приготовления

1.	Порезать яичный белок и листовой салат, добавить порезанный или натертый сыр, смешать с кефиром, добавить соль и перец по вкусу.

Питательная ценность

В одной порции Салат с Яичным Белком 121 калорий.

Классификация калорий: 31% жир, 12% углев, 57% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

504 кДж

120 ккал

Жиры

4,11г

Насыщенные Жиры

0,16г

Мононенасыщенные Жиры

0,076г

Полиненасыщенные Жиры

0,058г

Углеводы

3,72г

Сахар

2,22г

Клетчатка

0,8г

Белки

16,84г

Натрий

256мг

Холестерин

10мг

Калий

280мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед

Новейшие Рецепты

Кабачковые Вафли

Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.

Хлеб из Цельной Зерна

Простой, быстрый и легкий рецепт.

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

Булочки из Отрубей

Полезный, вкусный и простой рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Яичным Белком