Мягкие диетические вафли.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
10	20 мин	40 мин

Ингредиенты

5 г разрыхлитель теста

20 г какао

100 г кукурузная мука

57 g творог обезжиренный

1 чашка сырое яйцо

Способ Приготовления

1.	Смешать ингридиенты.
2.	Выложить ложкой в вафельницу.
3.	Готова вафелька через 50-60 сек.

Питательная ценность

В одной порции Спортивные Вафли 81 калорий.

Классификация калорий: 33% жир, 42% углев, 25% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

340 кДж

81 ккал

Жиры

2,92г

Насыщенные Жиры

0,79г

Мононенасыщенные Жиры

0,942г

Полиненасыщенные Жиры

0,333г

Углеводы

8,37г

Сахар

0,34г

Клетчатка

0г

Белки

4,98г

Натрий

57мг

Холестерин

103мг

Калий

38мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак

Новейшие Рецепты

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Спортивные Вафли