Ингредиенты

Способ Приготовления

1.	Размельчить в блендере брокколи.
2.	Натереть на мелкой терке пармезан.
3.	Тщательно перемешайте все ингредиенты.
4.	Сформировать котлетки ( мокрыми руками, чтобы фарш не прилипал).
5.	Обжарить на сковороде без масла до золотистой корочки с двух сторон.

В одной порции Котлеты из Индейки с Брокколи 86 калорий.

Классификация калорий: 35% жир, 2% углев, 63% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

359 кДж

86 ккал

Жиры

3,27г

Насыщенные Жиры

0,136г

Мононенасыщенные Жиры

0,168г

Полиненасыщенные Жиры

0,06г

Углеводы

0,37г

Сахар

0,29г

Клетчатка

0,4г

Белки

13,21г

Натрий

11мг

Холестерин

19мг

Калий

6мг

Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной текстурой.

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.