Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом

Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом

Рейтинг
5,0 
Диетическая запеканка с черносливом и курагой, с манной крупой и яичным белком.
Порции Время Подготовки Время приготовления
3 5 мин 15 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Творог смешиваем с сухофруктами, содой и манной крупой.
2. Белок взбить в густую пену и аккуратно смешиваем с творогом.
3. На дно для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не прилипла. Выкладываем все в форму и ставим в духовку на 10-15 минут.

Питательная ценность

В одной порции Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом 95 калорий.
Классификация калорий: 16% жир, 54% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
399 кДж
95 ккал
Жиры
1,8г
Насыщенные Жиры
1,066г
Мононенасыщенные Жиры
0,493г
Полиненасыщенные Жиры
0,085г
Углеводы
13,22г
Сахар
6,23г
Клетчатка
1,2г
Белки
7,35г
Натрий
213мг
Холестерин
6мг
Калий
144мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты