| Порции | Время Подготовки | Время приготовления |
|---|---|---|
| 4 | 10 мин | 10 мин |
| 1. | Кальмар почистить, обдать кипятком и порезать соломкой. |
| 2. | Лук порезать мелко и обжарить на оливковом масле. |
| 3. | Морковь натереть на крупной терке и потушить вместе с луком. |
| 4. | К луку и моркови добавить кальмар и потушить 3-5 минут на слабом огне. |
| 5. | Посолить и поперчить по вкусу. |
|
В одной порции Теплый Салат с Кальмаром 153 калорий.
Классификация калорий: 29% жир, 28% углев, 43% белк.
|
|
|
| Фильтровать по Типу Еды |
|---|
