Легкий и полезный ужин.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
1	-	10 мин

Ингредиенты

23 г сыр для греческого салата

150 г кукуруза сладкая в зернах

1 ч.л. оливковое масло

1 средний зеленый лук

1 средний редис

100 г капуста

1 средний целый красные помидоры

1 ст л соевый соус (с низким содержанием натрия)

Способ Приготовления

1.	Все нарезать и перемешать.

Питательная ценность

В одной порции Цветной Салат 247 калорий.

Классификация калорий: 38% жир, 46% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1033 кДж

247 ккал

Жиры

10,87г

Насыщенные Жиры

0,702г

Мононенасыщенные Жиры

3,362г

Полиненасыщенные Жиры

0,719г

Углеводы

29,41г

Сахар

7,57г

Клетчатка

4,4г

Белки

9,71г

Натрий

628мг

Холестерин

0мг

Калий

621мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед

Новейшие Рецепты

Панкейки Домашние

Сладкий, мягкий и пушистый.

Котлеты Рыбные ( Минтай)

Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.

Творожный Бейгл

Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.

Творожно-сырные Булочки

Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Цветной Салат