Сытный завтрак без сахара.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
1	10 мин	20 мин

Ингредиенты

1 г разрыхлитель теста

1 средний яйцо

110 мл кефир 2,5%

90 г мука рисовая

Способ Приготовления

1.	Яйцо взбить с кефиром.
2.	Добавьте рисовую муку и разрыхлитель.
3.	Готовьте на сковороде с антипригарным покрытием, пока он не станет твердым и золотистым.

Питательная ценность

В одной порции Оладушки 446 калорий.

Классификация калорий: 16% жир, 70% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1866 кДж

446 ккал

Жиры

7,57г

Насыщенные Жиры

1,364г

Мононенасыщенные Жиры

1,676г

Полиненасыщенные Жиры

0,6г

Углеводы

76,9г

Сахар

0,34г

Клетчатка

2,2г

Белки

15,59г

Натрий

62мг

Холестерин

186мг

Калий

59мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски

Новейшие Рецепты

Кабачковые Оладьи на Белках

Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Оладушки