Манник

Манник

Вкусный десерт без муки и низкокалорийный.
Порции Время Подготовки Время приготовления
16 20 мин 40 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Смешайте манку с кефиром и оставьте набухать на 15 минут.
2. По истечении времени добавить остальные ингредиенты, кроме сахарной пудры. Смешайте их хорошо.
3. Вылить в форму и выпекать 40 минут при 180°C. Затем посыпать сахарной пудрой.

Питательная ценность

В одной порции Манник 188 калорий.
Классификация калорий: 30% жир, 61% углев, 9% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
786 кДж
188 ккал
Жиры
6,16г
Насыщенные Жиры
0,224г
Мононенасыщенные Жиры
0,263г
Полиненасыщенные Жиры
0,172г
Углеводы
28,63г
Сахар
12,52г
Клетчатка
0,8г
Белки
4,14г
Натрий
19мг
Холестерин
26мг
Калий
46мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты