Свежий, полезный и вкусный.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
4	15 мин	-

Ингредиенты

10 г тмин

50 г зеленый листовой салат

15 г сухие цельные семена кунжута

1 ст л оливковое масло (первого отжима)

150 г помидоры черри

150 г авокадо

10 г творожный сыр

Способ Приготовления

1.	Вымойте все овощи.
2.	Нарежьте все овощи, авокадо и сыр.
3.	Смешайте все ингредиенты вместе. Подавайте и наслаждайтесь.

Питательная ценность

В одной порции Смешайте Овощной Салат 154 калорий.

Классификация калорий: 78% жир, 16% углев, 6% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

643 кДж

154 ккал

Жиры

13,82г

Насыщенные Жиры

0,785г

Мононенасыщенные Жиры

3,537г

Полиненасыщенные Жиры

1,314г

Углеводы

6,17г

Сахар

1,15г

Клетчатка

3,6г

Белки

2,47г

Натрий

10мг

Холестерин

0мг

Калий

176мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

Хлеб из Цельной Зерна

Простой, быстрый и легкий рецепт.

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Смешайте Овощной Салат