Вкусный завтрак или перекус.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
17	10 мин	20 мин

Ингредиенты

1 г заменитель сахара

60 г мука цельнозерновая хлебопекарная

100 г молоко 2,5%

200 г творожок классический

3 большой яйца

190 г банан

200 г овсяных хлопьев

Способ Приготовления

1.	Все ингредиенты смешать и взбить блендером.
2.	Вылейте тесто в слегка смазанную маслом вафельницу.
3.	Выпекать вафли до золотистой корочки.

Питательная ценность

В одной порции Бананово-овсяные Вафли 90 калорий.

Классификация калорий: 24% жир, 57% углев, 19% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

376 кДж

90 ккал

Жиры

2,37г

Насыщенные Жиры

0,286г

Мононенасыщенные Жиры

0,34г

Полиненасыщенные Жиры

0,129г

Углеводы

12,77г

Сахар

1,44г

Клетчатка

1,4г

Белки

4,23г

Натрий

13мг

Холестерин

37мг

Калий

52мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Закуски

Новейшие Рецепты

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Кабачковые Оладьи на Белках

Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Бананово-овсяные Вафли