Рецепт простого, вкусного и низкокалорийного завтрака.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
4	10 мин	15 мин

Ингредиенты

2 г заменитель сахара

70 мл молоко 2,5%

80 г мука рисовая

2 средний яйца

1 ч.л. разрыхлитель (алюминиевый сульфат натрия, двойного действия)

200 г творог 5%

Способ Приготовления

1.	Яйцо взбить с разрыхлителем и сахарозаменителем.
2.	Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте блендером.
3.	Выпекать на вафельнице до румяной корочки.

Питательная ценность

В одной порции Творожные Вафли 173 калорий.

Классификация калорий: 28% жир, 43% углев, 29% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

722 кДж

172 ккал

Жиры

5,33г

Насыщенные Жиры

2,258г

Мононенасыщенные Жиры

1,556г

Полиненасыщенные Жиры

0,382г

Углеводы

18,62г

Сахар

0,59г

Клетчатка

0г

Белки

12,69г

Натрий

322мг

Холестерин

102мг

Калий

73мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Закуски

Новейшие Рецепты

Котлеты с Кабачком

Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара

Нежный, пушистый и вкусный завтрак.

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Творожные Вафли