| Порции | Время Подготовки | Время приготовления |
|---|---|---|
| 12 | 30 мин | 20 мин |
| 1. | Овощи потереть на крупной терке, из кабачков обязательно отожмите сок, из филе сделайте фарш. |
| 2. | Смешайте тертые овощи, куриный фарш, хлопья, добавьте яйцо, посолите по вкусу, можно добавить немного черного молотого перца. |
| 3. | Хорошо вымесить фарш и сформировать котлеты. Запекать в аэрогриле или духовке 20 мин до готовности. |
|
В одной порции Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком 66 калорий.
Классификация калорий: 15% жир, 18% углев, 67% белк.
|
|
|
| Фильтровать по Типу Еды |
|---|
