| Порции | Время Подготовки | Время приготовления |
|---|---|---|
| 4 | 10 мин | 20 мин |
| 1. | Разогреть духовку до 190 С. |
| 2. | Выложить в форму для запекания. В миске смешать майонез, сметану, травы и специи. Залить рыбу соусом. |
| 3. | Печь 20 минут в разогретой духовке, пока рыба не станет легко разделяться вилкой, а соус не подрумянится. |
| 4. | На гарнир хорошо отваренный картофель и зеленый салат. |
|
В одной порции Пангасиус в Духовке 224 калорий.
Классификация калорий: 59% жир, 2% углев, 40% белк.
|
|
|
| Фильтровать по Типу Еды |
|---|
