Рисовый Блинчик

Рисовый Блинчик

Рейтинг
5,0 
Предтренировочный блинчик с протеином.
Порции Время Подготовки Время приготовления
1 5 мин 10 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Рисовые хлебцы раскрошим руками, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем все в миксере или блендером.
2. Выпекаем на небольшом огне на антипригарной сковороде минут 5-7. Можно посыпать корицей. Есть с любым соусом. Можно и без него.

Питательная ценность

В одной порции Рисовый Блинчик 221 калорий.
Классификация калорий: 5% жир, 43% углев, 52% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
925 кДж
221 ккал
Жиры
1,18г
Насыщенные Жиры
0,5г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
Полиненасыщенные Жиры
Углеводы
23,04г
Сахар
1,94г
Клетчатка
0,4г
Белки
28,28г
Натрий
219мг
Холестерин
15мг
Калий
215мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты