Бутерброды с Тунцом

Бутерброды с Тунцом

Рейтинг
5,0 
Простой, сытный и полезный завтрак или закуска.
Порции Время Подготовки Время приготовления
3 10 мин -

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. В миске среднего размера смешайте тунец, вареные яйца, нарезанные помидоры, творог, специи и зелень по вкусу.
2. Хлеб обжарить на сковороде или гриле.
3. Распределите смесь по хлебу.

Питательная ценность

В одной порции Бутерброды с Тунцом 104 калорий.
Классификация калорий: 41% жир, 8% углев, 51% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
434 кДж
104 ккал
Жиры
4,64г
Насыщенные Жиры
1,048г
Мононенасыщенные Жиры
1,261г
Полиненасыщенные Жиры
0,57г
Углеводы
1,9г
Сахар
1,21г
Клетчатка
0,4г
Белки
12,94г
Натрий
196мг
Холестерин
134мг
Калий
195мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты