Завтрак из трех ингредиентов для насыщенного утра.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
5	10 мин	10 мин

Ингредиенты

30 г мука рисовая

1 средний яйцо

200 г творог 5%

Способ Приготовления

1.	Взбить все ингредиенты до однородной массы.
2.	Сформируйте сырники.
3.	Варить до золотистого цвета с обеих сторон.

Питательная ценность

В одной порции Сырники 82 калорий.

Классификация калорий: 32% жир, 29% углев, 39% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

345 кДж

82 ккал

Жиры

2,94г

Насыщенные Жиры

1,534г

Мононенасыщенные Жиры

0,909г

Полиненасыщенные Жиры

0,185г

Углеводы

6,01г

Сахар

0,41г

Клетчатка

0г

Белки

7,93г

Натрий

148мг

Холестерин

44мг

Калий

47мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Десерты

Новейшие Рецепты

Банановые Вафли

Быстрый, легкий и вкусный завтрак.

Панкейки Домашние

Сладкий, мягкий и пушистый.

Котлеты Рыбные ( Минтай)

Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Сырники