Здоровый перекус без сахара.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
12	10 мин	20 мин

Ингредиенты

5 г заменитель сахара

45 г мука рисовая цельнозерновая

315 г творог обезжиренный

88 г яйцо

Способ Приготовления

1.	Смешать все ингридиенты.
2.	Сформировать сырники.
3.	Обжарить на сковороде с антипригарным покрытием по 1-2 минуты с каждой стороны.

Питательная ценность

В одной порции Сырники 46 калорий.

Классификация калорий: 15% жир, 34% углев, 52% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

192 кДж

46 ккал

Жиры

0,75г

Насыщенные Жиры

0,227г

Мононенасыщенные Жиры

0,279г

Полиненасыщенные Жиры

0,1г

Углеводы

3,85г

Сахар

0,06г

Клетчатка

0г

Белки

5,91г

Натрий

10мг

Холестерин

31мг

Калий

10мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак

Новейшие Рецепты

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Сырники