Низкокалорийный завтрак.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
8	10 мин	30 мин

Ингредиенты

40 г геркулес традиционный

40 г пшеничная мука

100 мл молоко 2,5%

100 г сыр тильзитер

50 г сыр адыгейский лёгкий 30%

2 средний яйца

338 г творог обезжиренный 0%

Способ Приготовления

1.	Смолоть овсяные хлопья.
2.	Смешать все ингредиенты.
3.	Выпекать в вафельнице до золотистого цвета.

Питательная ценность

В одной порции Вафли Творожные с Добавлением Сыра 144 калорий.

Классификация калорий: 36% жир, 24% углев, 40% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

601 кДж

144 ккал

Жиры

5,68г

Насыщенные Жиры

0,341г

Мононенасыщенные Жиры

0,419г

Полиненасыщенные Жиры

0,15г

Углеводы

8,7г

Сахар

0,08г

Клетчатка

0,3г

Белки

14,21г

Натрий

15мг

Холестерин

46мг

Калий

15мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак

Новейшие Рецепты

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

Творожно-сырные Булочки

Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.

Бейглы из Творога

Мягкий, легкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Вафли Творожные с Добавлением Сыра