Спагетти с Авокадо

Спагетти с Авокадо

Рейтинг
5,0 
Очень быстрое в приготовлении блюдо, которое порадует любителей здорового питания.
Порции Время Подготовки Время приготовления
4 5 мин 20 мин

Ингредиенты

Способ Приготовления

1. Ставим вариться спагетти в подсоленной воде, следуя указаниям на упаковке.
2. Нарезаем авокадо кубиком. Мельчить не надо.
3. Кидаем нарезанную мякоть в блендер, туда же выдавливаем зубчик чеснока и выдавливаем сок лайма. Туда же кидаем базилик или кинзу (можно свежую), солим и перчим. Измельчаем до однородного кремообразного состояния.
4. Когда макароны готовы, зачерпнем чашку воды, в которой они варились. Спагетти сливаем и перекладываем снова в кастрюлю.
5. Быстро, пока не остыли, перемешиваем с соусом и водой из кружки.
6. Раскладываем по тарелкам, при желании посыпаем тертым пармезаном и перемешиваем.

Питательная ценность

В одной порции Спагетти с Авокадо 509 калорий.
Классификация калорий: 33% жир, 58% углев, 9% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2128 кДж
508 ккал
Жиры
19,33г
Насыщенные Жиры
2,663г
Мононенасыщенные Жиры
12,253г
Полиненасыщенные Жиры
2,286г
Углеводы
75,52г
Сахар
1,12г
Клетчатка
8,9г
Белки
11,83г
Натрий
9мг
Холестерин
0мг
Калий
632мг
Счетчик Калорий 100% Бесплатно

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Новейшие Рецепты