| Порции | Время Подготовки | Время приготовления |
|---|---|---|
| 1 | 5 мин | 10 мин |
| 1. | На разогретую сковороду или гриль положить стейк, и обжарить с двух сторон примерно по 4 минуты, так чтобы середина оставалась сырая. |
| 2. | Затем поджарить брокколи, все выложить на тарелку и спрыснуть соусом и соком. |
|
В одной порции Стейк Тунца Обжаренный с Брокколи 301 калорий.
Классификация калорий: 8% жир, 7% углев, 85% белк.
|
|
|
| Фильтровать по Типу Еды |
|---|
