| Порции | Время Подготовки | Время приготовления |
|---|---|---|
| 4 | 20 мин | 30 мин |
| 1. | Опустить цветную капусту в кипящую воду, варить 10 минут, вынуть шумовкой. |
| 2. | Смажьте форму для запекания сливочным маслом и положите в нее цветную капусту. |
| 3. | Сыр натерите на мелкой терке и смешайте с яйцом и молоком. |
| 4. | Равномерно распределите сырно-яичную смесь по цветной капусте. |
| 5. | Выпекать при температуре 180°C около 20 минут или до золотистого цвета. |
| 6. | Украсьте по желанию. Подавайте и наслаждайтесь. |
|
В одной порции Цветная Капуста, Запеченная с Яйцом и Сыром 176 калорий.
Классификация калорий: 51% жир, 22% углев, 28% белк.
|
|
|
| Фильтровать по Типу Еды |
|---|
