Быстрый завтрак или перекус.

Порции	Время Подготовки	Время приготовления
5	15 мин	15 мин

Ингредиенты

20 г мука ржаная

1 средний яйцо

1 средний банан

Способ Приготовления

1.	Банан размять и смешать с яйцом.
2.	Добавьте муку и хорошо перемешайте.
3.	Выпекать на вафельнице до золотистого цвета.

Питательная ценность

В одной порции Банановые Вафли 46 калорий.

Классификация калорий: 19% жир, 66% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

192 кДж

46 ккал

Жиры

1,02г

Насыщенные Жиры

0,299г

Мононенасыщенные Жиры

0,343г

Полиненасыщенные Жиры

0,137г

Углеводы

7,93г

Сахар

2,95г

Клетчатка

0,6г

Белки

1,72г

Натрий

13мг

Холестерин

37мг

Калий

96мг

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски

Новейшие Рецепты

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Банановые Вафли